jak czytac

[...] tu sobie kazdego wieczorka pisac co zjadlam itd :))) Mozecie po mnie jezdzic , komentowac ;))), oddawac glosiki ( to chyba oczywiste)- "robta co chceta" (heheh jaki wiesniak heheheh )Zapewniam ze mnie polubicie bo mnie sie generalnie nie da sienie lubiec :)) Heheh :)) ( jesuu nie wiedziałą ze taka skromna jestem ) Powiem Wam cos o [...]

[...] obicie obicia nie zyskasz przez "dotykanie się" z kolegą to raz,a dwa ze ja bym się znacznie bardziej obawiał goscia który przyjął kilka kilo koksu i wygląda jak kawał chłopa niż chuderlaka który pogłaskał się troche z kolegą. Mozna tego uzyskac miedzy innymi przez sparinigi żeby sparować z kims trzeba już coś umieć. W żadnym [...]

umiem czytac- widzialem to z reszta sam chodzilem na box. nie sa to cwiczenia silowe ale bardiej wytrzymlaosciowe.- ccesz masy? w domu bym robil trening domatora- ale znowu masz box 3x tydzien, bo nam trener wrecz kazal przychodzc 5x tydzien ] chcesz - masy ? uzupoelniaj pozim cukru- ktoory spada podczas aktywnosci fizycznej - mozesz popijac [...]

I co Boruta ? nawet jak nie bede tu pisal (choc nawet niechce - bo i po co - wole trenowac) to czytac mi nie zabronisz a jesli najdzie mnie ochota to zawsze moge pisac po innymi nickami :)zas co do banowania ip (tak mam stale i co z tego) pojde do kumpla na modem lub do kafejki :)))) Widze ze ostatnio jakby placzliwy sie stales - a to donosy do [...]

[...] 100% WHEY BY TREC NUTRITION . JAk mile okazala sie ze probki byly butelkach, ktore tylko nalezalo wypelnic woda badz mlekiem:-)..i wypic :-)Nie ukrywam ze bylam przerazona jak ja sobie poradze w przygotowanoi tego do spozycia. A tu poszlo lekko latwo i przyjemnie.:-) Tu duuuuuzy plus. Nie bylo tez zadnych sensacji ze strony ukladu pokarmowego [...]

sensownie ale jak to pozniej wytlumaczyc userowi ktory na szybko sypie proszku ... nikt nie ma czasu czytac

[...] łykam magnez z potasem, bo często drgają mi powieki witaminę c, silicę na włosy i paznokcie chcę kupić tran, bo czytałam że warto go brać o tych treningach poczytam sobie jak mówisz, że dobre są na początek :) doświadczenie z cieżarami mam małe, z płytami dvd z shape'a robiłam jakieś treningi siłowe i na maszynach po 15 powtórzeń w 3 seriach [...]

przeciw jak ktos zobaczy ograniczenie - ze bedzie musial chodzic po kilkudziesieciu stronach i 'teoretycznie' czytac glupoty (dla niego) to sie zniecheci i pojdzie na inne forum

piotrekppp narazie nie musi byc diety na poczatku i tak beda efekty a potem jak sie wkrecisz to sam juz bedziesz chciał treningi diety itp. dokładnie! początkowo bedzie związane to z wiekszym wydatkiem energetycznym, nastepnie stabilizacja. I własnie wtedy możesz uderzyć z dietą-oczywiście jeśli chcesz takich efektów jak piszesz;) ale jak [...]

nie pisalem nic o parowaniu kcal, jak ktos uklada diete zeby zgubic detke z brzucha to pewnie i niech sobie wlicza, jak ktos trenuje po to zeby rosnac/rzezbic to malo kto wlicza w ogole zielone warzywa w bilans i malo kto wlicza bialko rosline, znam nawet takich ktorzy nie wliczaja bialka z prochu, zreszta pokaz mi kulturyste, fitnesske ktora [...]

nawet kawalka tego kotleta nie moge mu oddac?;P hehe, zart;) dzieki za rady, wlasnie tym schematem sie poslugiwalam przez dlugi czas, wiec juz wiem jak to sie robi:) tylko czy na kolacje nie lepiej byloby schrupac jakiegos owocka albo warzywo? czytalam ze ci, ktorzy chca nabrac masy (tej miesniowej) jedza bardzo bialkowe kolacje a ja jestem daleka [...]

[...] CKD? natomiast na temat mojego zaawansowania wypowiedzi sobie daruj. nie jestem moze takim neciarskim zwierzeciem i nie wypluwam z siebie setek postow na kazdy temat jaki tylko sie pojawi jak Ty (co zreszta jest tu nagminne) jesli zas chodzi o olej ze sledzi to licze ze nie wyobrazales sobie oleju tłoczonego ze sledzi, prawda? chociaz [...]

Ale super ze bedzie dział Burneika Sports. Moze teraz Robetr i Michał bedą mogli odpowiadać na nasze pytania na foruma nie jak teraz musza czytać setki maili dziennie z pytaniami które się powtarzają.

[...] i poleciało pięknie i nie mam zamiaru więcej się paść. Ludzie nauczcie się czytać ! Bardzo dobrze że udało ci się zmotywować ,ważne abyś teraz utrzymał tą motywację przez jak najdłuższy czas. Postaw sobie jakiś cel i powiedz sobie że musisz do osiągnąć i nic ci nie stanie na przeszkodzie . Dodatkowej motywacji szukaj w gazetach branżowych [...]

[...] w wiosce i ci ludzie albo mogli dostać kulkę od nich lub poczekać, aż odejdą i modlić się żeby w tym czasie nie oberwać od hamburgerów. Rusz łbem i przestań *******ić jak potłuczony. A na koniec zastanów się co się stało jak Vietcong przejął władze. Wojna wojną ale amerykanie nie puszczali dzieci z granatami do cywilów i nie używali ich [...]

[...] -naleśniki -kopytka +Y -itd. nic wiencej mi nie przyhodzi do głowy --- +Y =saładka ,suruwka ,ćwikła ,itd ----------------------------------------------------- podjakanie : - czekolada lub przetwotów :) -ziarna słonecznika,dyni (garstka) -jakiś owoc ważywo -kromka lub kilka z twarogiem,mielonym,wendliną,smalcem,jajkiem lub kiełkami [...]

napedzacie to ****owa dyskusje was wszystkich nie chce mi sie czytac same bzdury i ******lenie zarówno jedna strona jak i druga po **** tak sie bulwersujecie niech ma swoje zdanie, za jakiś czas prawdopodobnie jego poglady sie zmienia ma tez i racje ze bez koksu mozna duzo osiagnac bo to prawda jest kretynem bo atakuje ludzi, ale wy sie od niego [...]

suple ale jestes zabawny k... chodziło mi o to czy jak bede miał recepte czy go kupie w aptece czy tylko u dila jak nie umisz czytac ze zrozumieniem to sie nie wypowiadaj pozdro

[...] czasy... 1. Stary mi opowiadał, ze kiedys to byly takie czasy, ze on, aby kupic zwykla proteine to musial jechac pociagiem do Warszawy . A na dodatek takie*****stwo ze go jakis koles wy***al , bo zamiast odzywki sprzedal mu zwykle mleko w proszku! To sie mozna wnerwic 2. Tak, o tej odzywce tez slyszalem. Tylko chyba, ze PORTAGEN i jeszcze cos [...]

Jak wam idą przygotowania, ja po miesięcznej przerwie zaczynam powoli wchodzić w Wir Ciężkich Treningów, już pierwsze zakwasy Są. Widzę że na forum Pojawił się Tribbiani Witam i chce Ci podziękować za to że tak świetnie prowadziliście wraz z misiorkiem wellem Porterem i innymi Pierwsze forum żołnierza polskiego, jest to dosłownie Kopalnia wiedzy, [...]